Så hur gick första dagen? Bra! Jag startade med att dricka kaffe med cirka 3 cl grädde i. Sen åt jag ingenting till lunch, inga mellanmål och ganska sent på kvällen så åt jag 3 st finn crisp med ett kokt ägg och lite majonnäs och toppade med en fåryoghurt med jorgubbssmak. En sån där lyxig som man köper på Urban Deli för en halv förmögenhet. Men god är den. Och säkert nyttig. Och ekologisk. Detta åt jag någonstans vid sjutiden. Sen ungefär klockan tio på kvällen så hällde jag också i mig en näve nötter. Totalt blev det 602 kcal för hela dagen.
(Kostbevakningen är en tjänst som jag utvecklade tillsammans med min gode vän Viktor, när vi båda började med lågkolhydratkost för ett par år sen – testa gärna – vi gillar den!)
Blev jag inte hungrig? Jo lite. Men inte jättefarligt. Jag är rätt bra på att motstå hunger. Samtidigt så är jag rätt dålig på att motstå frestelser. Så för mig fungerar det bra att hålla mig borta från hemmet och alla andra ställen där karaktärssänkande mat finns tillgänglig. I mitt fall så blev det en arbetsdag på vår kolonilott.
Jag kan också avslöja några mätvärden som kan vara intressanta som referens framöver.
Vikt: 92,8 kg
Fettprocent: 21,6 %
Midjemått: 88,5 cm
Magmått: 93,0 cm
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar