Så hur ser en "ätardag" ut? Blir det mer, mindre eller lika mycket som vanligt? Spontant tror jag att det blir mindre, för jag känner mig inte lika sugen på mat dagen efter fastan. Men att tro är inte riktigt min grej, så idag skriver jag in allt jag äter.
Jag har aldrig varit någon frukostmänniska, så de dagar jobbsituationen tillåter så brukar jag börja jobba hemmifrån för att sen laga til en rejäl frunch någonstans kring tidig lunchtid. Idag blev det kl 11 på balkongen tillsammans med en gammal oläst Södermalmsnytt.
Snabb
uträkning på Kostbevakningen visar att det blir drygt 1080 kcal. Det kan verka vara väldigt mycket för en enda måltid, men egentligen ersätter den både frukost och lunch och jag kommer troligen inte äta något mer än middag idag efter detta. Möjligen några nötter eller så under sen eftermiddag. Min gissning just nu är att jag idag kommer landa på max 2500 kcal, vilket egentligen är ett kaloriunderskott för mig som väger 92 kg och rör på mig i alla fall lite.
Fortsättning följer.
Jag har placerat min blogg i
Stockholm på
bloggkartan.se!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar